小浪花们，大家好！我是南京市江北新区浦口实验小学万江分校四（1）班的王若怡。

文字介绍

炎炎夏日，酷暑难耐，相信大家暑期里和空调最亲密了，是不是一刻也不想和它分开？都说“夏天的命是空调给的”，但许多夏天的病也是空调给的。

01什么是“空调病”

“空调病”并不是医学上的名称，而是社会学诊断的病名，泛指由空调引发的疾病。“空调病”的主要症状因个人的身体状况不同而有差异，一般表现为容易疲劳、肩颈痛、手脚畏冷、容易感冒、体质下降、过敏等，有时还会出现浑身发紧、手脚冰凉、腰酸背痛、腹痛、腹泻等症状。

02导致“空调病”的原因

（1）室内外温差太大

夏季室外温度有时候甚至会达到40多摄氏度，完全是一出门就一身汗的节奏。如果我们把空调温度调得太低，又频繁出入室内外，人体无法快速调节，就很容易出现头晕、乏力等不舒适症状。

（2）室内空气太干燥

夜间开空调睡觉，会发现一觉醒来全身都是干巴巴的。因为空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。

（3）空气流动性太差

空调房间往往都是门窗紧闭的，这样做的后果就是房间内空气不流通。而空气不流通容易导致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒。

03如何预防“空调病”

（1）勿贪凉

避免将空调温度设定过低或直接吹冷气，导致出现鼻塞、流涕等症状，甚至受凉，从而患上感冒；避免从室外突然进入空调房，防止温差过大导致体温骤降。夏季空调温度设置最好不要低于26℃。

（2）常清洁

闲置的空调在使用前需充分清洁，在持续使用的时期内，也建议定期对空调滤网、空气和冷凝水经过的管道及机芯进行清洁，从而避免滤网和管道内的灰尘、细菌随着空调吹出的风飘散在环境中，被人体吸入引起咳嗽、流涕等不适症状。

（3）勤通风

密闭空间长时间使用空调会使室内空气质量下降，不利于人体健康。因此建议使用空调时定期通风换气，每次建议30分钟以上，以保持室内空气的清洁，避免长时间紧闭门窗滋生细菌。

（4）多喝水

空气干燥的空调房间内多喝水不仅可以补充水分，还可以加强人体的新陈代谢排出毒素。 

（查阅资料来自书籍及网络）

小浪花们，让我们学会科学健康地使用空调，度过一个清凉快乐的暑假吧！

供稿：王若怡家长

第一审核：邢丽娟

第二审核：陈筱澄