本次升旗仪式由四（2）中队承办，赵新颖、陈熠菓同学担任升旗手。昔日懵懂少年郎，今朝展翅欲飞翔。四（2）中队是个温暖有爱的班集体。他们鲜衣怒马，生机勃发，用自己的行动传载着“勇毅笃行，长风万里”的精神，用友爱、宽容积极面对生活中的各种挫折与困难。

【升旗手介绍】

赵新颖：踏实肯干是她最闪光的品质，在日常的学习生活中她总是用自己的努力与奋斗感动着身边的老师和同学们，深受大家喜爱。

   陈熠菓：小小的身体里潜藏着巨大的能量，他用优秀的学习态度和积极团结同学的乐观精神感染着同学们，是大家心中的开心果。

【国旗下讲话】加强锻炼，预防疾病

宣讲员：鲁志懿

大家好！我是四2班的鲁志懿，今天我国旗下讲话的题目是——加强锻炼，预防疾病。

 秋冬季节来临，天气逐渐变冷，许多疾病进入高发期。比如感冒、呼吸道感染等。感染后会出现发热、头痛等各种症状，给我们的生活和学习带来烦恼。另外，根据调查数据显示，近年来我国青少年的体质状况不容乐观。许多学生缺乏锻炼，身体机能下降，容易患上各种疾病。因此，加强锻炼，预防疾病已经成为我们每个人的重要任务。

 生命在于运动，运动在于适量。要想身体健康，适当的体育锻炼是必不可少的。科学的锻炼，不仅能强身健体，还能提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢。同时，锻炼还能帮助我们释放压力，调整心态，提高学习效率和生活质量。

 那么，我们应该如何在秋冬季节加强锻炼呢？首先，我们要养成良好的锻炼习惯。每天坚持一定的锻炼时间，可以选择跑步、游泳、打球等多种形式。在锻炼时，要注意保暖，穿好合适的衣服和鞋子，以避免感冒和其他问题。其次，我们可以参加学校的体育活动和运动团队，通过集体锻炼来增强体质和团队合作精神。此外，我们还可以利用周末和假期进行户外运动，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美景。

除了加强锻炼，我们还要注意预防疾病。在日常生活中，我们要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣、勤剪指甲等。此外，我们要注意饮食卫生，避免暴饮暴食和不健康的饮食习惯。同时，我们还要及时接种疫苗，预防传染病的发生。

锻炼和预防疾病需要我们每个人的共同努力。只有身体健康，才能更好地学习、工作和生活。希望大家能够重视锻炼和预防疾病的重要性，积极行动起来，共同为我们的健康努力。

谢谢大家！

【社会主义核心价值观】文明礼仪，与我伴行

宣讲员：孙毅恒

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！

我是来自四（2）班的孙毅恒，今天我为大家演讲的题目是《文明礼仪，与我伴行》

我们从小时候背诵的三字经里说：“人之初，性本善”，三字经里还说，“苟不教，性乃迁”。因此我们要从小接受教育，时刻规范自己的行为，养成良好的习惯，那么，有文明礼仪的习惯是什么样的呢？

1、懂文明礼仪的同学是懂礼貌的  他们常常挂在嘴边的是令人温暖的礼貌用语，如：“您好”，“谢谢你”，“你辛苦了”。他们遇到老师、长辈就会尊敬的问好，因为他们懂得尊敬师长是我们中华民族的传统美德。

2、懂文明礼仪的同学是志存高远的  他们既可以仰望星空，从小树立远大的理想，又能脚踏实地认真完成每一项学习任务，做到自己能力的最好，坚持自己热爱的事，绝不轻易放弃。

3、懂文明礼仪的同学是快乐幸福的  因为他们尊重他人，诚实守信，团结友爱，勤奋好学，所以大家都喜欢他们，有他们的地方就有欢声笑语，每一天都是满满的幸福感。

恰同学少年，风华正茂，亲爱的同学们，让文明的曙光照亮校园的每个角度，让文明的花朵在我们美丽的校园内永远开放。

谢谢大家！